Witajcie, Ćwiczyłem act jakis miech/dwa na początku tego roku, później takie obijanie się aż wkońcu w kwietniu dostałem mozliwosć chodzenia na siłownie i od tamtej pory chodze regularnie. Czytałem duzo artykułów itd. ale postanowiłem się ostatecznie zapytać. Bo robic coś źle przez dłuzszy czas się nie opłaca. Chcę jak prawie każdy zdobyć [...]
1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 86 4.WZROST: 183 5 .WYMIARY: -Biceps: 38(40) -Klata: 110(112) -Udo: 62 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata przemyślanych treningów + kilka przerw 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala i siły (75%-25%) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : rowerek i poker 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU ( sztanga/sztangielki, ławka, gryf łamany [...]
[...] lub tył): http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9baf8556585f4838.html Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja tkanki tluszczowej stosowane już wcześniej suplementy : tak ale 5lat temu kreatyne itp. Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]
[...] nogach - POZIOM A. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 79 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: tymczasowo brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Waga: 80 Wzrost: 190 Cel treningowy: zwiększyc mase łapy Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nozna ,siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam hantelki i zamiar kupic ławeczke Dieta: nie ustalona Przeciwskaznania medyczne: skolioza Zażywane suplementy: nie brałem
[...] ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: Poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: Rok z przerwą Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,hantle,drązek,ławeczka,maszyny Dieta: --- Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: ---
[...] + sprzęt na nogi), sztanga prosta i łamana, 2 hantelki - brak drążka, wyciągu itd. Dieta: brak, jem co jest w lodówce (sporo produktów mlecznych jest w tym) Przeciwskaznania medyczne: Przeciwwskazania: skolioza (odstające łopatki), przy wyciskaniu odczuwam ból prawego barku (w momencie kiedy sztanga dotyka klatki) Zażywane suplementy: brak
[...] Mam otrzymać do testu 4 x Machine-Man Combo po 240kaps, dawkowanie podane przez producenta to 2x8 kaps, wiec nie trudno policzyć, że test bedzie miał trwać 60 dni + suplementy o wartości 400zł. No i teraz chciałbym poradzić się Ciebie, co za te 400zł jeśli chodzi o mase ale bez kreatyny? Myślałem o takim rozwiązaniu: Uzupełniacze diety: [...]
[...] rzeźba Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta łamana sztangielki ławeczka drążęk Dieta: zdrowe i czasowe odżywianie, unikanie słodyczy itp itd. Ogólnie konkretnej diety brak. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa
[...] że sporo czytałem o poniższych suplach, jednak nie znalazłem odp. dot. mojego problemu. I tutaj moje pytanie.. Posiadam: do uzupełnienia diety: białko z ostrowi, carbo bx suplementy: creatine (mono)z olimpu (połowa opakowania coś ok. 600 capsów) Chciałem zrobić cykl na Nitrobolon II (jeszcze nie robiłem) Z czym lepiej połączyć nitro2? [...]
[...] brak Uprawiane inne sporty: skakanka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: codziennie rano mix płatkow z jogurtem i 5 posiłków dziennie ( jem to na co mam ochotę) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - beyourself w dniu 2008-10-06 18:33:57
[...] Cel treningowy: biceps,poprawa kondycji,zwiększenie masy Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,wszystkie na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 2,5kg i domowy samorobiony sprzęt Dieta: Niema Przeciwskaznania medyczne: Mam tarczyce Zażywane suplementy: niema
[...] siła+masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka poziom/skos, wyciąg górny, sztanga, gryf łamany, hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, carbo Zmieniony przez - Pavilon w dniu 2010-11-04 22:55:01
[...] aby taki olan ulozyc dzieki wielkie za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nic
[...] Wiek : 16 Waga : 105 Wzrost : 185 Cel treningowy :zrzut masy/rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 miesięcy Uprawiane inne sporty : różne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet siłownia, Dieta : Chce mieć ,ale nie wiem jaka :/ Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] siłownia Dieta : od tygodnia stosuje dietę wysoko białkową Przeciwskazania medyczne : brak. zażywam jednak izotroteine, co może powodować ból w mięśniach i stawach Zażywane suplementy : przez ostatni miesiąc stosowałem carbonox przed i po treningu Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek-klata, wtorek-plecy, środa-barki, czwartek-triceps, [...]
[...] suplement na takzwana "pompe" :P obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : thermo speed, bialko, bcaa Uprawiane inne sporty: kick boxing stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, bcaa suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] 55kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: biegi, piłka nożna, koszykówka, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi, sztangielki i ławka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 95 Wzrost: 180 Cel treningowy: Spadek Masy! Staż treningowy na słowni: Krótki :P Uprawiane inne sporty: Piłka i wf:p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Osprzęt siłownia Dieta: Brak,Chodź jestem otwarty na propozycje :) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Myśle nad Spalaczem
[...] Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 170 Cel treningowy: redukcja, zwiększenie kondycji Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle,rowerek treningowy,bieżnia,steper,drążek Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
